「做情緒主人，與壓力共處」在面對負面情緒時，有哪些健康的應對方式？苗栗心理諮商/竹南心理諮商
「做情緒主人，與壓力共處」—情緒與壓力調節工作坊
「躺在床上卻仍在思考工作的事而無法入睡？
不自覺地焦慮緊張，身體感覺很緊繃？
情緒起伏大，開始對事情缺乏耐心？」
現在的你正在飽受上述這些困擾嗎？
也許你的身心已承受了巨大的壓力卻還沒有發現。
難道這只是「自律神經失調」而已嗎？還是其實你已經「脫窗」了呢？原來情緒居然還有分「初級」和「次級」情緒，這是什麼程度之分嗎？讓我們一起來認識最新的心理學與神經科學研究(多叢迷走神經理論、身心容納之窗和大腦發展等)，同時透過心理師的帶領，幫助你在調節壓力之餘，也能更認識自己的情緒可能在給你什麼樣的提醒，甚至也能應用在親子互動與情緒教育之中喔！
工作坊亮點：
運用最新的心理學與神經科學研究幫助自己調節情緒壓力，亦有助於親子教育心理師實際帶領身心紓壓體驗活動適合參與對象：壓力大到產生睡眠困擾長期肩頸痠痛的上班族對孩子過激的情緒反應產生困擾的父母想排解情緒壓力重新找到生活平衡
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